Πόσες φορές έχετε καταλήξει να μη φάτε τα φρούτα που θέλετε γιατί βαριέστε να τα καθαρίσετε; Ή πόσες φορές έχετε προτιμήσει να πιείτε χυμό αντί να τα καταναλώσετε ολόκληρα; Οι ειδικοί επισημαίνουν πως το “skip” των φρούτων δεν είναι καθόλου καλή συνήθεια και προτείνουν τρόπους να τα ενσωματώσουμε στη διατροφή μας με εύκολες και πρακτικές λύσεις που θα ενισχύσουν τον οργανισμό και την υγεία μας.
Βάλτε πρόγραμμα
Όταν αναφερόμαστε σε πρόγραμμα φυσικά δεν εννοούμε να βάλετε ειδοποίηση στο κινητό για να τρώτε τα φρούτα σας, αλλά περισσότερο την απόκτηση ρεαλιστικών στόχων που θα εξελιχθούν σε μια υγιεινή συνήθεια. Η συστηματική κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είναι ο πιο εύκολος και γρήγορος τρόπος να για να αγγίξετε την ευεξία.