Meghan Markle: Τα 12 πολύτιμα μυστικά ομορφιάς και ευεξίας που άλλαξαν τη ζωή της

“Δίνω στον εαυτό μου την ευκαιρία για ένα διάλειμμα. Είμαστε όλοι μας τόσο απίστευτα απασχολημένοι κάνοντας τόσα πράγματα διαρκώς. Πάντα όμως βρίσκω μια ώρα για αποσυμφόρηση. Βλέπω τηλεόραση, παίζω με τους σκύλους μου, απολαμβάνω ένα ποτήρι κρασί. Είναι επένδυση αυτό το διάλειμμα και ισορροπία”.

“Η σωματική και ψυχική υγεία και αυτό το συναίσθημα που έχεις μετά το workout, όλα αυτά με οδηγούν να μην χάνω ποτέ τη γυμναστική μου. Πολλές φορές και μόνο η σκέψη της γυμναστικής ακούγεται τρομακτική, υπενθυμίζω όμως στον εαυτό μου την ευφορία που νιώθω μετά”.

View this post on Instagram

A post shared by The Duke and Duchess of Sussex (@sussexroyal)

“Δεν διαπραγματεύομαι τη σημασία της αναπνοής. Αργά και με ενσυνείδηση”.

“Δεν φοράω foundation στην καθημερινότητά μου. Η ρουτίνα ομορφιάς μου είναι πολύ απλή, την αποκαλώ το πρόσωπο του πεντάλεπτου. Για λαμπερή επιδερμίδα χρησιμοποιώ απλά το κονσίλερ Touche Éclat του Yves Saint Laurent για φωτεινότητα, μάσκαρα, λιπ μπαλμ στα χείλη και λίγο ρουζ. Αν πρόκειται να βγω για βράδυ, εφαρμόζω και το Teddy eyeliner της M.A.C., σε καφέ με λίγο χρυσό μέσα”.

“Κάνω ασκήσεις στο πρόσωπο που μου έχει συστήσει η αισθητικός μου. Σμιλεύουν το πρόσωπο από μέσα προς τα έξω και πραγματικά λειτουργεί. Τις μέρες που το κάνω, τα ζυγωματικά μου και το πηγούνι δείχνουν πιο σμιλεμένα”.

“Δεν ταξιδεύω ποτέ χωρίς το αγαπημένο μου έλαιο τεϊόδεντρου. Θεραπεύει τα πάντα, τσιμπήματα από κουνούπι, σπυράκια, κοψίματα. Είναι οικονομικό, σε μικρή συσκευασία και το έχω πάντα μαζί μου”.

“Συνήθιζα να τρέχω, δεν υπάρχει όμως αρκετός χρόνος για τζόγκινγκ πια, οπότε αναμειγνύω τα workouts μου. Κάνω και yoga, αλλά και hot yoga”.

“Μεγαλώνοντας η προσέγγισή μου στην ομορφιά είναι αρκετά διαφορετική. Φροντίζω το δέρμα μου και το σώμα μου. Το πως νιώθω εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφή μου, το πόσο ξεκουράζομαι, αλλά και πόσο νερό πίνω”.

View this post on Instagram

A post shared by The Duke and Duchess of Sussex (@sussexroyal)

“Να απολαμβάνετε τη ζωή, μόνο εσείς ξέρετε το σώμα σας. Τηγανητές πατάτες, θα μπορούσα να τρώω όλη τη μέρα. Και ζυμαρικά, αγαπώ τους υδατάνθρακες. Το ίδιο ισχύει και για το κρασί”.

“Έβρισκα το διαλογισμό αποθαρρυντικό στην αρχή, σύντομα όμως όλη αυτή η ησυχία έγινε το επίκεντρο του κόσμου μου. Δεν θα σας πω πώς και γιατί, θα πω όμως πως νιώθω πιο χαρούμενη πια και σε μεγάλο βαθμό το οφείλω στο διαλογισμό”.

Διαβάστε επίσης | Τέλεια πόδια: 7 tips για πριν και μετά το ντους