Η λειτουργία του μεταβολισμού επηρεάζει την απώλεια βάρους
Υπάρχουν πολλοί τρόποι να επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας και πολλοί μύθοι γύρω από αυτό. Πριν όμως τους μελετήσουμε, είναι σημαντικό να καταλάβετε τι είναι ο μεταβολισμός και πώς μπορείτε να τον βοηθήσετε για να λειτουργεί σωστά. Πρόκειται στην ουσία για τις διαδικασίες που εκτελεί το σώμα ώστε να αποκτήσει ενέργεια και να ανταποκριθεί στις ζωτικές του λειτουργίες.
Ένας ενεργοποιημένος μεταβολισμός βοηθά στην απώλεια του λίπους και αυξάνει την μυϊκή μάζα, γι’ αυτό και πρέπει να ακολουθούμε αυτά τα βήματα που τον διατηρούν δραστήριο ώστε η τροφή να μετατρέπεται σε ενέργεια και όχι σε σωματικό λίπος.
Οι μύες διατηρούν τον μεταβολισμό μας ενεργό και όσο χάνουμε μυϊκή μάζα, τόσο επιβραδύνεται η λειτουργία του, γεγονός που συμβαίνει καθώς μεγαλώνουμε. Πώς θα φέρουμε όμως τον μεταβολισμό μας στο σημείο που θα μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια ώστε να καίει σωστά θερμίδες;