Ο στόχος για επίπεδη κοιλιά γίνεται όλο και πιο έντονος καθώς πλησιάζουμε προς το καλοκαίρι. Κάποιες από εμάς έχουμε ήδη εντάξει τη γυμναστική στην καθημερινότητά μας, έστω και από το σπίτι. Υπάρχουν όμως και στοχευμένα διατροφικά tips που μπορούν να επιταχύνουν το μεταβολισμό και την καύση του κοιλιακού λίπους, οδηγώντας πιο γρήγορα στο επιθυμητό αποτέλεσμα.
Πρωτεΐνη στο πρωινό
Οι τροφές με πρωτεΐνη αρχικά εφοδιάζουν τον οργανισμό με ενέργεια και δημιουργούν ένα αίσθημα πληρότητας που διαρκεί όλη την ημέρα. Επίσης επιταχύνουν και τη λειτουργία του μεταβολισμού και αυτό σημαίνει πως ο οργανισμός καίει περισσότερο λίπος, ακόμα και χωρίς γυμναστική. Προσθέστε στο πρωινό γεύμα σας αβγά, νιφάδες βρώμης, ξηρούς καρπούς, τυρί.