Getty Images
Getty Images
Getty Images

Marilyn Monroe: Το ασυνήθιστο πρόγραμμα διατροφής και work out που ακολουθούσε

To 1952, η Marilyn Monroe αποκάλυψε τη γυμναστική και τη διατροφή που ακολουθούσε και δεν πρόκειται ακριβώς για κάτι που θα προτείναμε.

To Netflix ετοιμάζει ντοκιμαντέρ με τη βιογραφία της Marilyn Monroe και δεν θα μπορούσε να υπάρχει καλύτερη δικαιολογία από αυτή για να ανατρέξουμε στην εποχή που το απόλυτο sex symbol «κυριαρχούσε» τον κόσμο με το νάζι, τη θηλυκότητα και την ομορφιά της. Λίγο μετά το ντεμπούτο της στη μεγάλη οθόνη με μια σειρά από ρομαντικές κωμωδίες, η Norma Jeane (το κανονικό όνομα της Monroe) μοιράστηκε με το περιοδικό Pageant τη ρουτίνα γυμναστικής της και οι προτάσεις είναι το απόλυτο retro-feeling.

«Ειλικρινά ποτέ δεν θεωρούσα το σώμα μου υπέροχο, μέχρι πρόσφατα δεν το σκεφτόμουν καν», είπε ξεκινώντας τη συνέντευξη, προσθέτοντας πως «ποτέ δεν μου άρεσαν ιδιαίτερα οι εξωτερικές δραστηριότητες, όπως το τέννις, το γκολφ ή το κολύμπι. Κάθε πρωί ξοδεύω 10 λεπτά για να κάνω ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης με μικρά βάρη γιατί ξέρω πως αυτές δουλεύουν για μένα». Αυτές οι ασκήσεις ήταν και το πρώτο πράγμα που έκανε αμέσως μετά το το βούρτσισμα των δοντιών και το πλύσιμο του προσώπου της.


©Getty Images

«Ξαπλώνω στο πάτωμα δίπλα στο κρεβάτι μου και ξεκινώ την πρώτη μου άσκηση. Πρόκειται για μια απλή άσκηση που συμβάλλει στην ανόρθωση του στήθους και συνίσταται στο σήκωμα 2 κιλών. Έχοντας ανοιχτά τα χέρια τα σηκώνω πάνω από το κεφάλι για 15 φορές, αργά. Επαναλαμβάνω την άσκηση άλλες 15 φορές. Στη συνέχεια, με τα χέρια μου σε γωνία 45 μοιρών από το πάτωμα, κάνω κύκλους με τα βάρη στα χέρια μέχρι να κουραστώ. Δεν μετρώ ρυθμικά από μέσα μου όπως κάνουν στο ραδιόφωνο. Δεν θα μπορούσα να αντέξω τη γυμναστική αν έπρεπε να μετράω έτσι», είπε περιγράφοντας το ιδιαίτερο work out της.

Όταν η συζήτηση φτάνει στη διατροφή της, τα πράγματα παίρνουν όντως ιδιαίτερη τροπή. Στην ερώτηση «τι τρως για πρωινό» η Monroe απάντησε πως πριν το μπάνιο της, ξεκινάει να ζεσταίνει γάλα. Μόλις γίνει καυτό, σπάει μέσα δύο ωμά αυγά, ανακατεύει και πίνει το περίεργο ρόφημα όσο ντύνεται. Μια πολυβιταμίνα συμπληρώνει το παράδοξο πρωινό της, για το οποίο μάλιστα αμφέβαλε πως κάποιος γιατρός θα μπορούσε να της προτείνει κάτι πιο θρεπτικό.


©Getty Images

Το βραδινό της ήταν ομολογουμένως πιο «εύπεπτο». «Κάθε βράδυ σταματάω στο μαγαζί δίπλα από το ξενοδοχείο μου και αγοράζω κρέας, συκώτι, αρνί ή μοσχάρι. Το βράζω και το συνοδεύω με 4 ή 5 ωμά καρότα. Αυτό είναι το βραδινό μου. Ποτέ δεν βαριέμαι τα ωμά καρότα, εν μέρει αισθάνομαι κουνελάκι», λέει, όσο τονίζει ότι πάνω από όλα βάζει τον καλό ύπνο. Ανάλογα με τις υποχρεώσεις της, κάθε βράδυ κοιμόταν από 5 εώς 10 ώρες, ενώ τις Κυριακές χουζούρευε στο κρεβάτι για περισσότερο από ένα δίωρο. «Κοιμάμαι σε υπέρδιπλο κρεβάτι, χωρίς πιτζάμες και νυχτικό. Με ενοχλούν στον ύπνο, Φοράω μόνο το άρωμά μου, Chanel No 5».

Originally published on vogue.co.uk

Διαβάστε επίσης | Η Madonna είναι πάντα εδώ

Scroll to Top