Πόσες φορές πιάνετε τον εαυτό σας να καμπουριάζει ή να γέρνει έντονα προς τα μπροστά κατά τη διάρκεια της ημέρας; Η λανθασμένη στάση σώματος είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζει ο περισσότερος κόσμος, και δεν αφορά μόνο το αισθητικό κομμάτι, αλλά κυρίως τη συνολική ευεξία και υγεία του σώματος. Τα καλά νέα είναι ότι ποτέ δεν είναι αργά για να διορθώσουμε τη στάση του σώματός μας – εκτός αν υπάρχει κάποιο παθολογικό πρόβλημα – με συμβουλές και ασκήσεις που μπορούν να κάνουν πραγματική διαφορά.
Πριν μιλήσουμε για τις ακριβείς ασκήσεις που μπορεί να εντάξει κανείς στην καθημερινότητά του για να βελτιώσει τη στάση του σώματός του, είναι σημαντικό να αναφερθούμε σε μερικά πράγματα που επισημαίνουν οι ειδικοί και χρήζουν προσοχής. Αρχικά, πρέπει να αποφεύγουμε όσο μπορούμε τα βάρη, αλλά και να μοιράζουμε τα πράγματά μας σε διάφορες τσάντες και σακίδια όσο είμαστε έξω, καθώς δεν είναι καλό να συγκεντρώνεται όλο το βάρος σε ένα σημείο. Επίσης, είναι σημαντικό να έχουμε καλή καρέκλα γραφείου, σωστή απόσταση από την οθόνη του υπολογιστή και να φροντίζουμε οι ώμοι μας να μη γέρνουν προς τα μπροστά όσο δουλεύουμε.
